مامانا کسی بوده قبل بارداری باشگاه میرفته الان ک باردار شده ادامه بده باز؟ورزشای سبک کنه؟

اره عزیزم من قبل بارداری بدنسازی کار میکردم الانم کار میکردم ولی مربیم برنامه ام رو عوض کرد

بعداز سه ماهگی میشه با مشورت پزشک سبک کار کرد

فقط کسایی ک از قبل کار میکرده

منم میرفتم قبلش ولی الان دیگه نمیتونم

بستگی ب شرابطتت داره اگه دکترت منع نکرد میتونی بری
من هم سابقه سقط دارم هم اینکه الان سرکلاژ شدم کلا فعالیت شدید برام ممنوعه

من قبل بارداری‌میرفتم حتی تو یک ماه اول که نمیدونستم حامله ام میرفتم وزنه های سنگین هم میزدم بعدش که فهمیدم باردارم ترجیح دادم نرم چون قبل اینم سقط داشتم باید بیشتر مراقبت کنم اما بدن هرکسی متفاوته اگه دکترت اجازه میده میتونی بری

منم قبل بارداری میرفتم الان نه

من قبل بارداری میرفتم بعد بارداری نمیرم دیگه