سلام بر همگی
الان آخر ماه ۸ بارداری هستم و ۱۶ کیلو وزنم زیاددشده ناراحتم بعد زایمان میتونم وزن کم کنم
ممنون میشم راهنمایی کنید و تجارب خودتون رو اشتراک بزارید

شما که خودت یه نینی دیکه داری و تجربه داری ولی من بعد از زایمان که خب شکم اولم هم بود ۲۶ کیلو وزن اضافه کردم و الان بعد از نه ماه فقط ۷ کیلو دیگه باقی مونده تا وزن قبل زایمانم توی این نه ماه هم تقریبا ۱۱ کیلو فقط با رژیم و۸ کیلو هم سه ماهه ک باشگاه میرم کم گردم و خب قصدم اینه باشگاه زو ادامه بدم تا ده کیلو دیگه هم کم کنم به امید خدا ولی از روی تجربه میگم بعد از ۳ ماه از زایمانت که گذشت هفته اس ۳ جلسه باشگاه رو برو حتما چون توی درجه اول خیلیییی خیلی توی روحیه ات اثر میزاره و درجه دوم یه بدن سالم و درجه سوم کاهش وزن رو خواهی داشت

هوف نگو من شدن ۱۱۳ کیلو از ۷۸ کیلو رو بلرداریم هنوزن رو ۱۰۰ کم نمیشه

عزیزم من اخر ۹هستمو ۲۰کیلو اضافه کردم،نگران نباش احتمالا برمیگرده،من خواهرام ک برگشت اضافه وزنشون،

نمی‌دونم والا ما که کم نشد تپلتر هم شدم حالم بده اصلا

من توبارداری اولم از ۵۰ شدم ۷۵
تو شیردهی شدم ۵۰ ولی بعد شیردهی مجدد رفتم رو ۷۵
الان ۱۰ ساله زایمان کردم
حتی مجدد باردار شدم ولی وزنم نرفته بالا رو دومی‌
کلا چند ساله همون ۷۵ ام😪

من تو بارداری ۳کیلو اضافه کردم .بعد بارداری همون ۳کیلو هم رفت

حقیقتا وزن کم‌کردن بعدزایمان سخته اراده قوی وفولادی میخواد واقعا که من بشخصه خیلی ادم سستی هستم تو رژیم🥲
من تو بارداری ۱۰کیلو اضافه کردم شماخیلی اضافه کردی پیاده روی حتمابرو‌هر روز من تااخر بارداری سرکارمیرفتم برای همین کم وزن اضافه کردم وبااینکه۸۰کیلو بودم ولی خیلی سرحال بودم واصلا سختم نبود بارداری