خانمایی ک تازه زایمان طبیعی کردید ، چ کارهایی بیشتر تاثیر داشت تو سریع زایمان کردن و راحت بودنش ؟!





بارداری بارداری طبیعی زایمان سونو

من درد پریودی میگیره ول میده
لگن درد هم دارم
واژنم درد می‌کنه
کاش منم زایمان کنم راحت

من پياده روي داشتم هرشب رابطه بدون جلوگيري و اسكات زدن هر روز هم يه چندتا ليوان چايي كه روش يكم زعفران بود ميخوردم با شياف گل مغربي يه هفته بعد شايدم كمتر دردام شروع شد

هررررررررر کاری که فکرشو کنی کردم آخرم ۳۹ هفته و نیم بودم و خیلی بدجور بود

پیاده روی و امادگی جسمانی خیلی مهمه ولی هیچی از دردش کم نمیکنه😭

وای کاش منم تا هفته اینده دردم بگیره زایمان کنم 🥴وارد هفته های 40نشم

من پیاده روی زیاد داشتم و رابطه بدون جلوگیری خداروشکر زایمانم راحت بود

هیچی😂😂😂

ورزش و امادگی جسمانی و تنفس درست برای کمک به درد کمک میکنه خوردن خاکشیر و رابطه بدون جلوگیری ...اینارو شنیدم من