سلام
برای یبوست در بارداری چی خوبه دوستان

انجیر خشک

کدوی آب پز هم‌خوبه

زیتون روغن زیتون انجیر خیس شده.

الو بخارا بخور

قرص آهنت رو صبحها بخور دوساعت بعد از صبحانه،تحرک داشته باش،صبحها ناشتا خاکشیر با اب ولرم بخور،روغن زیتون توی سالاد یا غذات بریز بخور و شبها شکمت و مخصوصا نافتو با روغن زیتون چرب کن،انجیر خشک و الو خیس کن رو ناشتا بخور.اب هم جرعه جرعه بخور و میوه سبزیجات زیاد بخور،موز بخور

زیتون . روغن زیتون . آب فراوان 💚

من با روغن زیتون بعد غذا کارم راه افتاد خداروشکر دیگه داشتم به بواسیر حاد می‌رسیدم

ماست پروییوتیک و روغن زیتون

شیره توت هم خوبه با آبجوش صبح ناشتا بخوری

بدترین درده شربت منیزیوم خوردم لاکسی ژل انجیر خشک و زرد الو خشک شبزیجات و میوه جات و اب فراوان همه رو استفاده کردم هیچی ب هیچی

من هر چی استفاده کردم هیچی اخر با شیاف کارم حل میشد تا اینکه رفتم دکتر داخلی بهش گفتم و ی قرص گیاهی داد لاکسافول عالیه یعنی الان هر روز میرم دستشویی

انگور بی هسته

قرص منیزیوم اولترا

انجیر

من که فکر کنم زایمان کنم درست بشم 😭