مامانا عادت دارم شبا دیر بخابم صبحا دیر بیدار شم ،چکار کنم که خابم تنظیم شه 😵‍💫😵‍💫😵‍💫

هر نیم ساعت یک ساعت زودتر بخواب کم‌کم عادت میکنی اگه یهویی ساعتش تغییر بدی خوابت نمیبره کلافه میشه
یهو هم زود بیدار شی خسته میشی نیم ساعت تغییر خوبه

منم مث شما در طول روز درگیر دخترمم شبا هم براخودم وقت میزارم خوابم میاد ولی نمیخوابم هی اینستا گردی🤣

برا اینکه ماهایی ک بچه داریم شبا ک بچمون میخوابه تازه دوس داریم برا خودمون وقت بزاریم
الانم من دیشب دیز خوابیدم
هعی چرت میزنم هعی پسرم میاد کرم میریزه 😂🤦🏻‍♀️

صبحا نیم ساعت ی ساعت زودتر بیدار شو خودمم همینم دیر میخوابم