شما در طول روز چیا میخورین.؟مثلا از صبح چیا خوردبن؟

صبحونه چیزای بد،کیک و شیر کاکائو 😬
سیب میان وعده
ناهار شوید پلو با مرغ

صبحانه اکثرا پنیر با گردو یا تخم مرغ عسلی چیزای شیرین دوست ندارم
ناهار و میان وعده ی میوه شام ام نمیخورم بعضی وقتا ناهار حذف میکنم بعضی وقتا شام

من اصلا ناهار نمی‌خورم، گرسنمه ها دل ضعفه دارم ولی اصلاااا دلم به ناهار نمیره چون خیلی ساله عادت ندارم به صبحانه وناهار خوردن الان فقط به اجبار صبحانه میخورم اما ناهار اصلا نمیتونم بخورم
دکترم گف چرا تو وزن اضاف نکردی تاالان اصلا،؟تا هفته۱۳ شما چند کیلو اضافه کردید

صبح نون پنیر گوجه خوردم درحد یه کف دست نون سنگک
یه نارنگی
ی دونه رولت خامه ای
ناهار نتونستم چیزی بخورم
اللن دارم هندونه میخورم😑😑😑

صبح یه دونه تخم مرغ
دیگه هیچی تا ناهار
بعد ناهار یه دونه میوه
شامم بستگی داره گشنم باشه یا نه
کلا اشتها ندارم اصلا

من معمولا صبحا دير پاشم ١١-١٢ ديگه يه موز ميخورم يا يه سيب.
بعدش ناهارمو ميخورم ساعت يك حالا ٥-٦ ق پلو خروشت باشه سعي ميكنم بيشتر گوشت و مرغشو بخورم.ماهي گاهي
ميانوعده هر وقت گشنم شه ميوه مغزيجات داشته باشم ميخورم شام هم معمولا نوني حالا گوشت و مرغ و اينجور چيزا با نون.
اگه صبح زود پاشم صبحونه نون و پنير ميخورم يا تخم مرغ
در كلا سعي ميكنم هر روز يه تخم مرغ بخورم اكثرا شام ميخورمش با نون.حالا يا پخته يا نيمرو
بعضي روزا هم مثلا هوس بستني يا پيراشكي يا كيكي كنم ميخورم هفته اي ٣روز اينا اينجور هله هوله ميخورم

معمولی ۳ وعده اصلی
اون وسطهام اگ مغز بود میخورم نبود میوه
خرما