سلااااام دوستان

روزای اول بارداری شیر نداشتم
کم کم زیاد شد ، طوری ک لباس خیس میشد

الان بعد ۴۵ روز ، سینه هام شیر ندارن
افسردگی گرفتم

چ غذاهایی بخورم ، شیرم زیاد میشه ؟؟!!

بارداری ، پوشاک ، کودک ، شیرخشک ، بچه ، گریه

قطره و قرص شسرافزا بخور خیلی بهتره
ابگوشت حلیم عدسی

همه نوع غذا بخور غذاهای چرب بخورر چرب روغنی ن ها چرب از لحاظ خاصیت مثل اب قلم مثل ابگوشت دلستر ابجوتلخ مالت جو هم افزاینده شدید شیر هستن بدنت ممکنه کم اب باشه

ماکارونی آبگوشت کله پاچه دلستر سیب آجیل شیربادووم اب هویج شویدپلو کباب گوشت وسینه مرغ مایعات مخصوصا چای زلال خرما شربت شیره یاعسل