سلام مامانا
برای اینکه زودتر دهانه رحم باز بشه و دردها شروع بشه چکار کنم

زعفران دم‌کن

موارد رعایت انجام بده اما اصلش صبوری

کاچی بخور

صبحا خاکشیر و اب ولرم بخور
اسکات
چرخش لگن مثل هشت انگلیسی به چپ و راست

فعالیتت رو زیاد کن پیاده روی اینا

رابطه بدون جلوگیری
پله
پیاده روی
شیافم شنیدم بعضیا استفاده میکنن