مامانا واسه یبوست بعد زایمان راهکار بدید سز بودم الان یبوست گرفتم



فرزندپروری فرزندپروری

واای من ۳ ۴ روز دچار شدم خیلیییی اذیت شدم تاامروز ک رفتم ب دستور مامانا شیاف بیزا کودیل گرفتم ینی بعد به رب نیم ساعت جواب داد راحت شدم بخدا

من سر زایمان اولیم همسرم برام کمپوت گلابی گرفت خوردم انجیر هم همینطور خیلی تاثیر داره البته من روز زایمان خوردم با شکم خالی دستگاه گوارش به بهترین حالت کار میکنه

انجیر الو قیصی بخور

فقط شیاف

انجیر بزار ت لیوان یکم اب جوش بریز روش
بعد ک عصارش دراومد لیوانو پر ابجوش کن
بخور

من هنوزم ک هنوزه دارم شقاق مقعدی گرفتم هیج راهکاری نداره

مصرف آب فراوان
ناشتا دو تا لیوان آب ولرم بخور
سوپ ساده گرم
حتما هر روز صبحانه بخور

شیاف بذار روغن زیتون یه قاشق ناشتا