شما شام نهار صبحانه چی میدید به بچها به نظرم تکراریه غذاهاش
🥲🥲🥲🥲
میشه بگید چیزایی که میدید ؟؟
.
.
خودم ،فرنی، تخم مرغ ، سوپ ،ابگوشت انواع تیلیتی
همینا🥲🥲🥲🥲
.
.
غذای کمکی قطره آهن مولتی ویتامین شیردهی بارداری زایمان طبیعی شیر خشک نوزاد

الان دیگه باید غذای سفره بدی بهش هرچی واسه خودتون درست میکنی به کوچولوتم بده

صبحانه:اوتمیل(حالا یا با موز یا آووکادو یا گلابی)
املت،نرگسی،یچیزی ام هست اسمشو نمیدونم بچه بودم مادر بزرگم برام درست میکرد تخم مرغو آردو سبزی معطر ایناس،نون پنیر گردوو….
میان وعده هم آب هویج میدم ،میوه،ماست،باز ماستو میتونی با یه عالمه چیز قاطی کنی واسه تنوع مثل کدوحلوایی یا اسفناج یا آووکادو…..
ناهار و شامم همه چی میدم:اصولش اینه که هفته ای ۲بار ماهی بخورن حداقل ۳بار گوشت،انواع حبوبات……
حلیم خیلی خوبه براشون
ماکارونی حتما باید باشه توی برنامه…

برنامه غذایی دخترم .امیدوارم بهت کمک کنه💖

وای منم متنوع درست میکنم اما واقعا بیشتر غذاها سیب زمینی داره دوست دارم سیب زمینی کمتر بشه

خیلی تنوع غذایی هست، چرا اینقدر محدود میدی؟! هرچیزی برای خودمون درست میکنیم میدم دیگه..