خانما قرص مولتی ویتامین و ویتامین د۳ و ففول رو کی مصرف می‌کنید؟
مخصوصا اونایی که ففول می‌خورید بیاید بگید چه موقع ها میخوریدش؟

مولتی صبحونه
د۳ با ناهار
اهن رو با پرتقال میخورم اخر شبا

مولتی بعد ناهار ففول بعد شام ویتامین دی با شیر قبل خواب

فرفورت میخورم اخر شب

مولتی هفته یکی دکترم گفت بخوربخاطراینک وزنم رفته بالاویتامین بعدنهارمیخورم ففولم اخرشب

شب قبل خواب با دوساعت فاصله بین شیر و لبنیات