سلام من قرص ففول و ویتامین د۳ کلسیم مولتی ویتامین همش شبا میخورم اشکال نداره؟

د۳ بعد ناهار با غذای چرب بخور
مولتی صبح بعد صبحونه بخور
کلسیم عصرا بخور
ففول قبل خواب

قرص خوردن اداب داره مگه الکیه

کلسیم بعده ناهاره ویتامین د بعد صبحانه مولتی ویتامین قبله خاب آهن بعد شام

فکر کنم مهم خوردنش باشه باز اهن رو میگن اخر شب باشه بهتره ک چای خورده نشه

سعی کن از صبح بخوری تا شب همشونو شب نخوری