خانما شما کلسیم و ویتامین د۳ و آهن و مولتی ویتامین رو چه ساعتایی میخورید،من معدم درد میگیره وقتی میخورم

مولتی بعد صبحانه
کلسیم و امگا بعد نهار
ویتامین دی بعد شام
اهن قبل خواب🫠
ویتامین و امگا رو روز در میون میخورم من

ویتامین دی بعد ناهار
کلسیمم ی روز در میان یکی دو ساعت بعد ویتامین دی
مولتی ویتامین م نمی‌خورم

مولتی ویتامین وسط ناهاربخاطرطعمش
اهن نیم ساعت بعدشام
د سه هم بعدصبحانه

من روزی چهارتا باید برم دوتا رو بعد ناهارم میخورم دوتارو بعد شام با معده پر کمتر اذیت میشم