خانما چکار کنم سر بچه بیاد تو لگن زودتر چه چیزی بیشتر تاثیر داره

عزیزم من برا زایمانم یه هفته قبل کلا هرروز دوش اب گرم میگرفتم زیر دوش هم روزی ۲۰ بار بشین پاشو میکردم بعدش تخم شوید هم دم میکردم میخوردم هرروز عالی بود وقتی رفتم بیمارستان ۷ شانت دهانه رحمم باز بود

پیاده روی من روزی سه چهار ساعت پیاده روی داشتم،بعد هم اسکات برو قر بده بشین پاشو انجام بده برقص

پیاده روی کن ..از پله زیاد بالا و پایبن کن.