تهوع بارداری
در دوران بارداری حتی اگر شما بسیار خوب از خودتان مراقبت نمایید و از رژیم غذایی مناسبی هم برخوردار باشید باز هم ممکن است که از عارضه تهوع بارداری رنج ببرید. این عارضه معمولا در سه ماهه اول بارداری بروز می کند. هیچ نوش دارویی برای از بین بردن تهوع صبحگاهی وجود ندارد اما توصیه هایی هست که میتواند شما را تخفیف علائم این عارضه کمک نماید. 
- هر شب قبل از اینکه به رختخواب بروید و همچنین صبح ها قبل از اینکه از رختخواب برخیزید یک تکه نان سوخاری و یا بیسکوییت نمک دار مصرف نمایید.
- تعداد وعده های غذایی را افزایش و مقدار آنها را کاهش دهید.
- از خوردن غذاهای چرب و روغن دار خودداری نمایید.
- بجای اینکه همراه غذاها آب مصرف نمایید آنرا بین وعده های غذایی مصرف نمایید.
- از مصرف زیاده از حد چای و قهوه خودداری نمایید.
- در مصرف غذاهای پرادویه، پرخامه و سبزیجات خیلی معطر نظیر پیاز زیاده روی نکنید. 
- سعی کنید از همه گروه های غذایی در برنامه غذیی تان استفاده کنید. 

۰ پاسخ

سوال های مرتبط

آواتار مامان گردو مامان گردو گردو هفته هشتم بارداری
سلام گلم
گهواره که براتون زده 5هفته
آواتار مامان طوفان مامان طوفان طوفان هفته چهاردهم بارداری
اره من از ۹ هفتگی شروع کردم
آواتار مامان فائزه مامان فائزه فائزه هفته پانزدهم بارداری
من که همه چی خوردم .سعی کن هرچی به اندازه بخوری
آواتار مامان گندم مامان گندم گندم هفته هفتم بارداری
میدونم که تو خوردن جگر و غذاهای دریایی نباید زیاده ... ادامه پاسخ
آواتار مامان امیرعباس مامان امیرعباس امیرعباس هفته چهارم بارداری
فشار پایین بهتر از بالاست، نیاز نیست چیزی بخورن فش ... ادامه پاسخ
آواتار مامان نی نیم مامان نی نیم نی نیم هفته سیزدهم بارداری
بله عسل گرمه احتیاط کن
آواتار مامان mahsa مامان mahsa mahsa هفته پانزدهم بارداری
۳ ماه قبل بارداری و ۳ ماه تو بارداری میتونی مصرف ک ... ادامه پاسخ
آواتار مامان پنبه جون مامان پنبه جون پنبه جون هفته بیست‌ویکم بارداری
نه ديگه عزيزم تشكيل چيه پاره شدن كيسه اب يعني جنين ... ادامه پاسخ
آواتار مامان لوبیا مامان لوبیا لوبیا هفته نوزدهم بارداری
سلام عزیزم سیب زمینی مفیدم هست
سعی کن از غذاهای دی ... ادامه پاسخ
آواتار مامان لیمو ترش😍 مامان لیمو ترش😍 لیمو ترش😍 هفته شانزدهم بارداری
سلام عزیزم من از سه هفتگی هرروز صبح حالت تهوع و ضع ... ادامه پاسخ
;