سلام. من در هفته ۳۹بارداریم. چیکار کنم دهانه رحمم باز بشه و زایمان کنم. دهانه رحمم شل شده و سر بچه هم اومده تو لگن.

بشین حالت چهارزانوبعد کف پاهاتوبهم بچسبون وشبیه الاکلنگ تکون بخور.یامثل بال پروانه تکون بده.یه صندلی برداروبرعکس روش بشین که پاهات ازهم بازبشه.همونجورکه نشستی یه دونه پاهات رورودستت بگیر مثل اینکه بچه رودستات گذاشتی،پاهات روعقب وجلوکن که کشاله ران ات کشیده بشه

هر دوازده ساعت یه قرص گل مغربی بزار زیر زبونت، عالیه

سلام عزیزم چطوری فهمیدی سربچه اومده تو لگنت؟

پیاده روی و پله پله خیلی موثره

ازکجا میفهمی اومده تو لگن؟؟؟

سلام خانوم گل ،من سزارینی هستم ولی شنیدم پیاده روی خوبه و یک سری ورزش هستن ک به باز شدن دهنه رحم کمک میکنن میتونی انجامشون بدی ،نوع حرکت هارو فک کنم از تو گوگل بتونی بگیری