۳ پاسخ

یکی از ورزشای بارداری اسمش حرکت سجده هستش خیلی تاثیر داری روزه4-5بار انجام بدین به این صورته که در حالت سجده قرار میگیرین ولی دست رو صاف میکنین بالای سر ولی خیلی بدن و دست ها رو نکشین تو نت سرچ کنین تصویریشو ببینین

کاریش نمیشه کرد،ولی تاموقع زایمانت ب احتمال زیاد میچرخه

تااون موقع میچرخه نگران نباش

سوال های مرتبط