سلام به همه ی مامان های عزیز و بهشتی من الان توی ۳۲ هفتگی هستم برای وزن گیری جنینم چیکار باید بکنم لطفا راهنماییم کنید

عزیزم سعی کن چیزای صنعتی نخور مثل پودر ترومام اگه دکتر بهت گفته بخور.
بهترین چیزها غذاهای کبابی.
مغزیجات
روزی دو لیوان شیر.
حبوبات.

همه اونایی ک دوستان گفتن و پودر لیدی میل یا ترومام عالیه

کباب زیاد بخور دلستر جو . مغزی جات اینا عالی هستن

مایعات بخور شیرو خرما بخور سوپ بخور بلال و ذرت بخور گوشت مرغ ماهی بخور
مغزیجات و سبزی و میوه بخور

قلوه اووکادو بستنی اجیل سمنو بلدرچین موز

گوشت قرمز گوسفندی ، مرغ ، بستنی ،میوه، آجیل ، ترومام هم بخر بخور