یه سری ورزشا هست که انجام بدین مثلا.بالا و پایین رفت پله حرکت پروانه
سجده کن باسناتو بده بالا چپ و راست کن
سلام عزیز دلم پیاده روی کن پونزده دقیقه راه برو ده دقیقه استراحت کن ولی مدام و پشت سر هم باشه این راه رفتنا سکس داشته باش بعد دوش آب گرم بگیر اینا واسه زایمان عالین😻 انءشالله هر دو سالم باشین
پیاده روی کن عزیزم
زوده فعلا عزیزم صبر کن بعد سی و هفت هفتت کامل شد رفتی تو سی وهشت اونموقع من شنیدم ماساژ و خوردن روغن مخصوص اینا خوبه
الان طول رحمت چنده مگه؟
ورزش های لگنی انجام بدید
و پیاده روی و پیاده روی و پیاده روی
پیاده روی مرتب بکن خیلی خوبه
اره اقا منم برام سواله فکر کنم با پیاده روی وورزش بشه مثلا
عزیزم با پیاده رویوتحرک
من با اینکه سزارین هستم ولی با ورزش اومده پایین
هیچی .منم هفته ۳۹ هستم .😅
و نزدیکی من دکترم میگه هیچی مثل نزدیکی نیست تو هفته های آخر
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.