سلام مامانا ۴ ماه زایمان کردم ولی هنوز وزن کم نکردم میخوام زودتر لاغر بشم میشه راهنمایی کنید

چطور ميشه آخه شير خودتونو ميدين؟ اخه مادر شير ده روزي ٥٠٠ كالري ميسوزونه

یچی بگو من زیاد کنم ایقد لاغرشدم ک برادرشوهرم دیدم فک کرد مریضی گرفتم

عزیزم من از غفاری رژیم گرفتم تو اینستا بزنی میاد شیردهی عالیه خوب وزن کم کردم رو کیفیت شیرم تاثیر ندارع

بهتره بری پیش مشاور تغذیه اگه شیرده هستی

برعكس من روز به روز دارم لاغرتر ميشم

کم میکنی نگران نباش..هروعده یکم کمتر کن غذاتو..یهو کم نکن