به طور کلی آجیل ها منبع خوب پروتئین چربی فیبر و ویتامین هستند و همچنین عسل بسیار مقوی است

تصویر
۱ پاسخ

مرحبا به شما عزیزم 😊نوش جونتون

مقالات مرتبط

مصرف آجیل در بارداری
مصرف آجیل در بارداری | فواید و مضرات مصرف آجیل در دوران حا...
بهترین آجیل برای وزن گیری جنین
بهترین آجیل برای وزن گیری جنین که تاثیر چشمگیر دارند!
مواد غذایی با فیبر بالا
مواد غذایی با فیبر بالا و کالری پایین برای رژیم غذایی
غذای مخصوص روز‌های امتحان بچه‌ها
غذای مخصوص روزهای امتحان بچه ها | تغذیه در ایام امتحانات

سوال های مرتبط

مامان نازنین زهرا مامان نازنین زهرا ۴ سالگی
تخم بلدرچین منبع بسیار عالی از پروتئین ها برای کودکان است. آهن بسیار زیادی دارد و منبع مغذی از پروتئین ها است.
آواتار مامان گل گلی مامان گل گلی گل گلی ۵ سالگی
واقعا بچه اینو می تونه بخوره یعنی 🤔🤔
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان شروین مامان شروین ۵ سالگی
ارزش غذایی: کربوهیدرات،پروتئین،چربی،آب،فیبر،کلسترول

برای رشد کودکان دلبندتان بسیار مفید است
آواتار مامان پرهام عسلی مامان پرهام عسلی پرهام عسلی ۵ سالگی
دو حبه سیرم رنده بشه توش آخ چی مییییشه
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان shaily مامان shaily ۴ سالگی
گوشت قرمز منبع غنی پروتئین است. تخم مرغ منبع خوبی از پروتئین است. یک عدد تخم مرغ به طور میانگین ۷۶ کیلوکالری انرژی دارد و ارزش بیولوژیکی پروتئین تخم مرغ بسیار بالاست. در ورزشکارانی که نیاز به عضله سازی دارند خوردن سفیده تخم مرغ بسیار مفید است برای نوجوانان و کودکان
آواتار مامان رقیه مامان رقیه رقیه ۸ سالگی
واااااای مامان دلم آب شد
ممنون
مامان پارسا مامان پارسا ۵ سالگی
جو به دلیل این که حاوی فیبر و ویتامین های گروه ب بالایی وجود ندارد ، در تنظیمات دستگاه گوارش کودکان و رشد و نمو آن ها بسیار موثر است.هویج سرشار از تیامین، نیاسین و ویتامین B6 است.
- هویج دارای فیبر غذایی بالا است مثل ویتامین C.K.Aو همچنین مقدار بالایی آهن است.
مامان مهرآنا مامان مهرآنا ۵ سالگی
منبع غنی پروتئین، منیزیم، فیبر، فسفر، ویتامین ب ۲، پتاسیم و دیگر مواد معدنی مانند‌ آهن است. 
مناسب وزن گیری
آواتار مامان رادین مامان رادین رادین ۵ سالگی
عزیزم کینواچیه؟
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان سپینود مامان سپینود ۵ سالگی
کدو حلوایی منبع خوب پتاسیم و همچنین آنتی اکسیدان مهم بتاکاروتن که پیش ساز ویتامین A است ، می باشد . کدو حلوایی سرشار از فیبر غذایی است که درمان خوبی برای یبوست به شمار می رود . همچنین سرشار از ویتامین های گروه B و اسیدهای چرب اشباع نشده می باشد .
آواتار مامان دونه مامان دونه دونه ۵ سالگی
برا چه سنی خوبه؟؟
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان ماهور و ماهک مامان ماهور و ماهک ۴ سالگی
خیلی خوشمزه و پراز ویتامین دانه چیا به دلیل داشتن فیبر و چربی های امگا 3 موجود در آن که بسیار زیاد مورد نیاز انسان است.
آواتار مامان نیهان مامان نیهان نیهان ۴ سالگی
عزیزم دانه چیاواقعاتاثیرداده
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
سارا حاجتی سارا حاجتی ۶ سالگی
غذایی بسیار پرکالری و سرشار از پروتیین آهن فیبر ویتامین آ . کا
آواتار مامان همتا مامان همتا همتا ۵ سالگی
ممنون عزیزم. عالی بود
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان فندق 🫀🥹 مامان فندق 🫀🥹 هفته سی‌ام بارداری
خواص شلغم در بارداری برای جنین

شلغم سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری مانند فولات، آهن، ویتامین C و فیبر است که برای رشد و نمو جنین بسیار حیاتی هستند. فولات به پیشگیری از نقص‌های لوله عصبی در جنین کمک می‌کند و آهن برای تولید گلبول‌های قرمز خون و انتقال اکسیژن به جنین ضروری است. ویتامین C تقویت‌کننده سیستم ایمنی مادر و جنین است و فیبر هضم را بهبود بخشیده و از یبوست جلوگیری می‌کند. به طور کلی، مصرف منظم شلغم در دوران بارداری می‌تواند به رشد سالم جنین، تقویت سیستم ایمنی مادر و بهبود سلامت کلی او کمک کند.
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان پارسا مامان پارسا ۳ سالگی
هویج سرشار از ویتامین A هست و
اگر فرزندتان با غذای کم فیبر مانند غلات کودک تغذیه میکند، به فیبر بیشتری نیاز دارد.
هویج منبع خوبی از فیبر است و باعث پیشگیری از یبوست میشود.
مامان هستی مامان هستی ۵ سالگی
جو دو سر دارای فیبر بالا و کینوا بسیار مقوی
آواتار مامان آدریَن مامان آدریَن آدریَن ۵ سالگی
کینوا چیه عزیزم
مشاهده ۷ پاسخ دیگر
مامان دلسا❤️ مامان دلسا❤️ ۱۳ ماهگی
گوشت بلدرچین و این همه خاصیت برای کودکان 😍

میزان چربی گوشت بلدرچین بسیار کم است.💜

مفید برای رشد قد کودک، پروتئین گوشت بلدرچین بسیار بالا و انواع اسیدهای آمینه کمیاب در گوشت این پرنده وجود دارد.💜

مفید برای کودکان کم خون ، این گوشت منبع خوبی از نیاسین، فسفر، مس،روی، آهن، سلنیوم و غنی از ویتامین های ب ۱۲، ب۱و ب۶ است .💜

گوشت بلدرچین ارام بخش ، ضعف اعصاب و ناراحتی های روانی و همچنین بی خوابی بسیار مفید است.💜

خوردن گوشت این پرنده به افراد مسن و از کار افتاده به دلیل بازیابی سلامتی و شادابی روحی و جسمی بسیار توصیه می شود.💜
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان دلوین مامان دلوین ۲ سالگی
جوانه ی گندم سرشار از مواد مغذی و ویتامینها برای رشد جنین می‌باشد ویتامین آ و ویتامین‌های گروه ب ویتامین ایی و همچنین فیبر از آن دسته هستند
جوانه گندم برای حافظه مفید است به رشد مو و سلامت پوست کمک می‌کند برای تخمک‌گذاری و تقویت قوای جنسی و سیستم ایمنی مفید است
آواتار مامان فندق مامان فندق فندق ۳ سالگی
ینی میخوریشون؟😐😐
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان نيلا مامان نيلا ۳ سالگی
یک وعده (100 گرم) اسفناج دارای 23 کیلوکالری است .

اسفناج دارای ویتامین E ، C ، K ، A و انواع مواد معدنی مانند منیزیم، فولات، پتاسیم، آهن، مس، فسفر و کلسیم است. همچنین منبع خوبی از اسیدهای چرب امگا 3، فیبر غذایی و فلاونوئیدها است.
اسفناج دارای ویتامین های خانواده ی B نظیر B2، B1 و B9 است.
آواتار مامان ☔🌈دختر بهار 🌸 مامان ☔🌈دختر بهار 🌸 ☔🌈دختر بهار 🌸 ۳ سالگی
وای خدا دلم خواست 🙁🙁🙁🙁
نوش جونت عزیزم بسیار عا ... ادامه پاسخ
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان دریا مامان دریا ۵ سالگی
جو شامل مواد مغذی مهم مانند ویتامین B و E، پتاسیم و روی است که برای  مغز خوبست. همچنین جو منبع خوبی از فیبر محلول و نامحلول است که برای کودک مفید است
 جو دوسر انرژی  مورد نیاز کودک را تامین میکند، جو دوسر یکی از بهترین غذاهای صبحانه میباشد
آواتار مامان سید مامان سید سید ۵ سالگی
اوتمیل یعنی چی ....
مشاهده ۴ پاسخ دیگر