به طور کلی آجیل ها منبع خوب پروتئین چربی فیبر و ویتامین هستند و همچنین عسل بسیار مقوی است

تصویر
۱ پاسخ

مرحبا به شما عزیزم 😊نوش جونتون

مقالات مرتبط

خوردن عسل در بارداری
عسل در بارداری | مضر است یا مفید؟ مقدار مجاز مصرف
مصرف آجیل در بارداری
مصرف آجیل در بارداری | فواید و مضرات مصرف آجیل در دوران حا...
غذای مخصوص روز‌های امتحان بچه‌ها
غذای مخصوص روزهای امتحان بچه ها | تغذیه در ایام امتحانات
مواد غذایی با فیبر بالا
مواد غذایی با فیبر بالا و کالری پایین برای رژیم غذایی

سوال های مرتبط

مامان نازنین زهرا مامان نازنین زهرا ۴ سالگی
تخم بلدرچین منبع بسیار عالی از پروتئین ها برای کودکان است. آهن بسیار زیادی دارد و منبع مغذی از پروتئین ها است.
آواتار مامان گل گلی مامان گل گلی گل گلی ۴ سالگی
واقعا بچه اینو می تونه بخوره یعنی 🤔🤔
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان شروین مامان شروین ۵ سالگی
ارزش غذایی: کربوهیدرات،پروتئین،چربی،آب،فیبر،کلسترول

برای رشد کودکان دلبندتان بسیار مفید است
آواتار مامان پرهام عسلی مامان پرهام عسلی پرهام عسلی ۵ سالگی
دو حبه سیرم رنده بشه توش آخ چی مییییشه
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان جانان مامان جانان ۵ ماهگی
‌‌♦️ #عدس_ماه_اول_بارداری
💟عدس منبع غنی از پروتئین است که برای تکامل بافت ها و ماهیچه جنین نقش اصلی را دارد. همچنین عدس منبع غنی از فیبر است که باعث جلوگیری از ایجاد یبوست در دوران #بارداری میشود.
مامان shaily مامان shaily ۴ سالگی
گوشت قرمز منبع غنی پروتئین است. تخم مرغ منبع خوبی از پروتئین است. یک عدد تخم مرغ به طور میانگین ۷۶ کیلوکالری انرژی دارد و ارزش بیولوژیکی پروتئین تخم مرغ بسیار بالاست. در ورزشکارانی که نیاز به عضله سازی دارند خوردن سفیده تخم مرغ بسیار مفید است برای نوجوانان و کودکان
آواتار مامان رقیه مامان رقیه رقیه ۷ سالگی
واااااای مامان دلم آب شد
ممنون
مامان مهرآنا مامان مهرآنا ۵ سالگی
منبع غنی پروتئین، منیزیم، فیبر، فسفر، ویتامین ب ۲، پتاسیم و دیگر مواد معدنی مانند‌ آهن است. 
مناسب وزن گیری
آواتار مامان رادین مامان رادین رادین ۵ سالگی
عزیزم کینواچیه؟
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان پارسا مامان پارسا ۵ سالگی
جو به دلیل این که حاوی فیبر و ویتامین های گروه ب بالایی وجود ندارد ، در تنظیمات دستگاه گوارش کودکان و رشد و نمو آن ها بسیار موثر است.هویج سرشار از تیامین، نیاسین و ویتامین B6 است.
- هویج دارای فیبر غذایی بالا است مثل ویتامین C.K.Aو همچنین مقدار بالایی آهن است.
مامان سپینود مامان سپینود ۵ سالگی
کدو حلوایی منبع خوب پتاسیم و همچنین آنتی اکسیدان مهم بتاکاروتن که پیش ساز ویتامین A است ، می باشد . کدو حلوایی سرشار از فیبر غذایی است که درمان خوبی برای یبوست به شمار می رود . همچنین سرشار از ویتامین های گروه B و اسیدهای چرب اشباع نشده می باشد .
آواتار مامان دونه مامان دونه دونه ۴ سالگی
برا چه سنی خوبه؟؟
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
سارا حاجتی سارا حاجتی ۵ سالگی
غذایی بسیار پرکالری و سرشار از پروتیین آهن فیبر ویتامین آ . کا
آواتار مامان همتا مامان همتا همتا ۴ سالگی
ممنون عزیزم. عالی بود
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان ماهور و ماهک مامان ماهور و ماهک ۴ سالگی
خیلی خوشمزه و پراز ویتامین دانه چیا به دلیل داشتن فیبر و چربی های امگا 3 موجود در آن که بسیار زیاد مورد نیاز انسان است.
آواتار مامان نیهان مامان نیهان نیهان ۴ سالگی
عزیزم دانه چیاواقعاتاثیرداده
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان بهار مامان بهار هفته سی‌ویکم بارداری
♦️فواید گوشت بوقلمون!

🔹دارای پروتئین بالا، حداقل چربی اشباع و کمترین سطح کلسترول است.
🔹همچنین منبع خوبی از ویتامین‌ها واملاحی چون منیزیم، مس، آهن، روی و پتاسیم است.
🩺
مامان لنا🤍✨ مامان لنا🤍✨ ۱۲ ماهگی
کلم بروکلی یک خوراکی خارق العاده برای مغز کودک است. کلم بروکلی منبع غنی از ویتامین است، برای کودکان کم خون و بی اشتها بسیار مفید است.
کلم بروکلی سرشار از کلسیم است و برای کودکانی که حساسیت به پروتئین گاوی دارند جایگزین مناسبی است.
کلسیم موجود در بروکلی، به همان میزان کلسیم موجود در شیر است و برای استخوان ها بسیار مفید است.
بروکلی دارای مقادیر زیادی فیبر، کاروتنوئید، ویتا مین A، ویتامین C و ویتامین K میباشد.
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان پِسته 🤰🧒🧿💙 مامان پِسته 🤰🧒🧿💙 ۲ ماهگی
خواص شگفت انگیز انجیر🌰 در دوران بارداری:
✅انجیر منبع خوبی برای تامین ویتامین ها و مواد معدنی هست(ویتامین c،ویتامین k،پتاسیم،منیزیم و کلسیم)
✅ همچنین سرشار از فیبر هست که به سلامت گوارش کمک می کنند
✅آهن موجود در اون به جلوگیری از کم خونی کمک می کنه
✅همچنین به کاهش کلسترول و فشار خون کمک می کنه و یک منبع انرژی خوب در بارداریه
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان پرنسس مامان پرنسس ۱۱ ماهگی
زرده تخم مرغ:

زرده تخم مرغ شامل چربی، چربی اشباع شده و کلسترول است که بسیاری از والدین نگرانش هستند. یک واقعیت مهم که اغلب نادیده گرفته می شود این است که زرده حاوی اسیدهای چرب ضروری و ویتامین های محلول در چربی است و همچنین آهن و کلسیم زیادی دارد.

فواید تخم مرغ برای نوزادان
:
بالاترین کیفیت پروتیین “لاکتبالومین” در شیر مادر یافت می شود و تخم مرغ منبع بالاترین کیفیت پروتیینی است که قرار است در هر غذایی یافت شود.
تخم مرغ همچنین غنی از مواد معدنی، ویتامین ها و مواد مغذی دیگری است که برای نوزادان در بسیاری از جنبه ها مفید هستند. سفیده تخم مرغ که غنی از پتاسیم و پروتئین ها است، به عملکرد ارگان های بدن کمک می کند اما این تنها بخش از خواص و فواید تخم مرغ برای کودک نیست که  خواهید خواند و در ادامه توضیحات بیشتری آورده ایم.

ادامه دارد ....
مامان لنا🤍✨ مامان لنا🤍✨ ۱۲ ماهگی
هویج سرشار از بتاکاروتن است، یک ماده مغذی اساسی که رشد سالم در کودکان را ممکن می کند. بتا کاروتن نقش مهمی در ایمنی بدن دارد.
– هویج سرشار از تیامین، نیاسین و ویتامین B6 است.
– هویج دارای فیبر غذایی است که جذب قندها را به جریان خون کند می کند.
– هویج ها منبع منگنز هستند و ویتامین های C و K. ریشه هویج تازه دارای مقدار زیادی ویتامین C هستند.
– هویج همچنین سرشار از مواد معدنی مانند کلسیم ، آهن ، پتاسیم ، مس و فسفر است.
مامان پارسا مامان پارسا ۳ سالگی
هویج سرشار از ویتامین A هست و
اگر فرزندتان با غذای کم فیبر مانند غلات کودک تغذیه میکند، به فیبر بیشتری نیاز دارد.
هویج منبع خوبی از فیبر است و باعث پیشگیری از یبوست میشود.