۶ پاسخ

کارشناس تغذیه ب من گفت برای وزن گیری جنین مویز،گردو،بادام،فندوق بخورم صبحانه هم تخم مرغ ابپز ک عالی برای وزن گیری

مغزیجات ،لبنیات ، سبزیجات ،فقط بستنی و دلستر نخور که فقط به ضرر خودت تموم میشه قندت و وزنتو میبره بالا فقط

آبگوشت
چلو گوشت
تخم مرغ اب پز
سیب زمینی
لوبیا
اجیل
حلیم
موز
سیب
کلا پروتیین دریافتیتو ببر بالا

سویق هم عالیه
بادام
خرما
کباب و آب گوشت
قلم

اگه پرهیز نداری بستنی بخور

پودرلیدی میل،تخم مرغ، مغزیجات

سوال های مرتبط

مامان یاسین مامان یاسین هفته سی‌وچهارم بارداری
مامان نی نی مامان نی نی هفته سی‌وششم بارداری
مامان امیرعلی مامان امیرعلی هفته سی‌ودوم بارداری
مامان کلوچه صورتی مامان کلوچه صورتی روزهای ابتدایی تولد
مامان فندق مامان فندق هفته سی‌ونهم بارداری
مامان شاهان مامان شاهان هفته سی‌وهفتم بارداری
مامان نیلا و نلیسا مامان نیلا و نلیسا هفته سی‌وپنجم بارداری
آواتار مامان afra مامان afra afra روزهای ابتدایی تولد
جوجه کباب و تخم مرغ و اجیل