سلام خانوما برای وزن گیری جنین چی بخوریم بهتره ؟ کسی رفته دکتر تغذیه برا این موضوع؟

کارشناس تغذیه ب من گفت برای وزن گیری جنین مویز،گردو،بادام،فندوق بخورم صبحانه هم تخم مرغ ابپز ک عالی برای وزن گیری

مغزیجات ،لبنیات ، سبزیجات ،فقط بستنی و دلستر نخور که فقط به ضرر خودت تموم میشه قندت و وزنتو میبره بالا فقط

آبگوشت
چلو گوشت
تخم مرغ اب پز
سیب زمینی
لوبیا
اجیل
حلیم
موز
سیب
کلا پروتیین دریافتیتو ببر بالا

سویق هم عالیه
بادام
خرما
کباب و آب گوشت
قلم

اگه پرهیز نداری بستنی بخور

پودرلیدی میل،تخم مرغ، مغزیجات