مهم اینه پیاده روی بری چ ده دقیقه چ نیم ساعت لگن تکون بخوره کافیه خودتو خسته نکن
اسکات زدنم میگن خوبع
من دیروز ماما بهم گفت ۴۵دقیقه پیاده رویی کن با ورزش های ک فیلمشو برام فرستاد گفت بیشتر پله بالا پایین کن
اون طرف و چک کن بهت پیام دادم
روزی دو تا ۳۰دقیقه ورزش اسکات ،اسکات عمیق پله برعکس نشستن روی صندلی هرروز دوش آب گرم خوردن غذاهای مقوی وملین
روزی ۱ساعت و نیم تا دو ساعت پیاده روی
ورزش هیچی😂
والا با ای دردا تا دسشویی رفتن شاهکاره من بچه اولم میدوییدم رو این نمیتونم اصلا پیاده روی کنم تموم استخونام درد میکنن لگنم داغونه😭
من نه رور به زایمانمه یه دیقه هم پیاده روی نکردم
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.