سلام ، من اضافه وزن گرفتم باید وزنم رو کم کنم اما نمیدونم چطوری دکتر تغذیه کمک خاصی نمیکنه

سلام چقد بودی شدی چقد اگه اضافه وزن نداشتی اشکالی نداره من خودم اضافه وزن داشتم تا الانم۷کیلو اضافه کردم نمیشه که نخورد فقط الکی پر خوری نکن

رژیم ک نمیشه گرفت یکم برنج و نون و کم کن گوشت و سبزیجاتو خیلی زیاد کن شاید تاثیر داشته باشه من ک درهرصورت ماهی دوکیلو اضافه میکنم ب هیچیم مربوط نیس🤦🏽‍♀️

آخ آخ دقیقا منم 8کیلو اضافه کردم‌تا الان متأسفانه😭

گلم فکرکنم دکتر یا مامای خودت رژیم بده حتما اگه لازم باشه

چقدر بودی چقدر شدی عزیزم

ببین دکتر راست منش فک کنم بتونه کمکت کنه

چطور مگ چقد زیاد کردید از اول بارداری؟