سلام خانوما
برای نفخ شدید چکار کنم و همچنین یبوست؟ خیلی اذیتم

برای یبوست روزی حداقل ۸ لیوان آب و انجیر و آلو خیلی خوبه

سلام الو برگه زردالو روغن زیتون کیوی اینارو بخور

آب زیاد بخور و شربت معده بگیر من از یبوست بواسیر م زد بیرون توی دوماهگی ولی خوب شدم

الو فقط عالیه

آبگوشت بخور برای من حوابه