ویتامین د
و مکمل آهن رو چه زمانی مصرف میکنید در طول روز و شب؟

من ویتامین د۲۰۰۰برام نوشته صبح بعدازصبحانه میخورم مکمل اهنم شبا موقع خواب میخورم

بعد ناهار

اهین دوستعت بهد از شام
د هم یا بعد از ناهار یا صبحونه

من 4.تا ویتامین میخورم دوتاش روز دوتا شب

من وتامین د ساعت ۱۲ اهن رو هم ساعت ۳

ویتامین D بعد صبحانه
من آهن نمیخورم ، فموبرا میخورم بعد نهار
اگه فولیک‌اسید باشه بهتره نیم ساعت قبل خواب مصرف بشه

من ویتامین دی رو بعد از صبحانه میخورم
فولیک هم شب نیم ساعت قبل از خواب

ویتامین د بعداز ناهاار آهن هم ۲ساعت بعدشام

ویتامین د بعد ناهار آهن موقع خواب شب