اینارو که میزاریم نظریه خود خانم فلورا تاجیکه تو پیجش هست
دوغ ماست و شیر ارگانیک مصرف کنید اگه خودتون ماست بزنید عالیه
پنیر خامه ای ممنوع ترجیحا پنیر لاکتیکی یا لیقوان یا تبریز
میان وعده خرما مویز و بادم
بادومو خیس کنید بعد پوستشو بکنید
نون سفید ممنوع ترجیحا نون سنگک
قند و شکر مصنوعی مطلقا ممنوع
میوه روزی یک واحد
اب هرروز در صورت تناسب اندام ۸ لیوان
اگه فرد اضافه وزن داره روزی ۵ لیوان
ورزش سنگین ممنوع
۲۰ دقیقه در روز پیاده روی ۲۰ دقیقه رقص
شب ساعت ۱۱ خواب
صبحونه قبل ۸ خورده بشه
هرچیزی که طبع سردی داره باید کنارش مصلحش مصرف بشه
اگه باز یادم اومد میگم بهتون 😂

من همسرم مشکل داشت خودمم تنبلی خفیف داشتم سه سال و نیم اقدام بودیم با عمل کردن همسرو دارو و دکتر درمان نشد، ولی همینارو که شما گفتین خصوصا رعایت ساعت خواب و حذف شکر و هرچی که افزودنی داره و ورزش روزي ۴۰ دیقه ودر کنارش داروهایی که خانم تاجیک برای هردومون تجویز کرده بود بعد ۳ ماه باردار شدم بچه اولم کیسه آبم ۲۲ هفته پاره شد نموند این نی نیمم با همون ۳ ماه رعایت اصولی البته هم خودم هم همسرم باردار شدم

منم با رعایت بعضی نکات اصلیش باردار شدم

ممنون

یخرده فرق میکنه با اصلاح سبک عباس زاده
اخه میگن لبنیات خیلی محدود مصرف بشه و صبونه تا هشت و نیم وقت داری بخوری