خانما من ۳۶هفته رو پر کردم فردا میرم تو ۳۷هفته شبا پیاده روی میکنم چند ساعت خوبه ؟

مگه نمیخوای سزارین کنی پس پیاده روی نباید کنی

سلام عزیزم شما سونو وزن رفتید تو این هفته ها

اره شروع کن من از ۳۵ هفته شروع کردم باروزی نیم ساعت شروع کردم الان بیشترش کردم.

مگه سز نیستی

من طبیعی می‌خوام
ولی میترسم گفتم۳۷ کامل کنم بعد پیاده روی شروع کنم

پس باهمیم

هرچقد ک خسته نشی و دردت نگیره سزارینی دگ‌زیاد فشار نیار

البته ۴۵ دقیقه مثلا بیست دقیقه یه وعده بیست دقیقه یه وعده دیگه که خسته نشی

ماما همراهم به من گفت از هفته ۳۵ با ۲۰ دقیقه شروع کن همینجوری اضافه کن روز به روز
شما ۴۵ دقیقه رو فکر کنم باید داشته باشی

من 36 هفته ام روزی نیم ساعت