خانما چند هفتگی شروع کنم ورزش کردن؟؟

۴ پاسخ

۳۷ هفته عزیزم

از ۲۵ میتونستی شروع کنی و رفته رفته ورزشا زایمانی تر و سنگین تر میشه
اگر بارداری اولته بنظرم حتما کلاس برو، عالیه برات

اگه مشکلی نداری از الان شروع کن کم کم از۳۲ هفته به بعد دیگه جدی و درست شروع کن

اگه استراحت مطلق نیستی از ۱۶ هفته میتونستی

سوال های مرتبط