سلام دوستان کسی هست که ورزش های قبل بارداری برای داخل خونه رو کامل بلد باشه چون میگن ورزش خیلی تاثیر داره روی بازشدن لگن و رحم؟

خاکشیر بخور سریع زایمان میکنی اگه واسه بچه ضرر نداشته باشه

سلام.بهداشت برید هم کلاس مراقبت بارداری و زایمان دارن و هم سی دی ورزشها رو میدن که خودتون تو خونه انجام بدید

منکه خاکشیر خوردم دمنوش گل گاوزبون و اسطوخودوس وزیره هم خوردم روغن کرچکم خوردم پیاده روی هم کردم انگار نه انگار

من سر دخترم از خواهرم گرفتم ولی گمش کردم الان سر این یکی ندارم

والا دوست من انقد ورزش کرد گعت تاثیری نداشت فقط ماما همراهش خیلی کمکی بود براش