سلام اک ورزش های بارداری رو انجام ندیم بازم سربچه تو لگن میاد؟؟؟ خیلی سختمه ورزش کنم اینقدر ک سنگین شدم

من ۳ بار معاینه شدم هنوز نیومده تو لگن😭😭

برای اومدن که میاد ولی خب رچقدر تحرک داشته باشی زایمان راحت تر وکوتاه تری رو خواهی داشت

عزیزم اینقدر به خودت سخت نگیر من ورزش کردم ماما همراهم داشتم دمنوشم خوردم هشت ساعتم درد کشیدم.همه چی به بدنت بستگی داره .یه خانومه بود هیچی نکرده بود تو نیم ساعتم به دنیا امد

من بااینکه سزارینم از۳۱هفته سربچه روتولگن حس میکنم

خودت راحت تری عزیزم موقع زایمان بنظرم انجام بده تو بهداشت کلاس های امادگی زایمان ورزشم میکنن