سلام کسی توهفته های من پیاده روی هم میکنه؟

سلام مامانا کسی هست زایمان کرده وسونوی ۸ماهگی یا ۹ماهگی انجام نداده باشه همین ک میگه بچه بریچ یاسفالیکه ایراد نمیگیرن خودم انجام ندادم

من بله خیلی وقته پیاده روی میکنم

من از 20 هفته شروع کردم، تا اخرش تایمشو بیشتر میکنم

در حد نیم ساعت باش

سلام اره بعد سه ماه اول تقریبا روزی ۲۰ تا نیم ساعت آهسته پیاده‌روی داشتم ولی منظم نبود از هفته ۳۶ تایم بیشتر کردم

سلام آره من تا هفته۳۳میرفتم
چون جفتم پایین هست الان هفته ۳۴و۱روز دارم کمتر میرم

فعلا زوده