توهفته ی من هم میشه رفت پیاده روی البته زیاد ن یکمی فقط؟

من بااینکه هیییچ مشکلی نداشتم دکترم گفت به هیچ وجه.از اول ماه نهم

بعد از سه ماهه اول که نباید پیاده روی یا کارهای این مدلی کرد، هر روز بیست دقیقه پیاده روی با سرعت متوسط خوبه برای تقویت ظرفیت تنفسی.مگر منع خاصی داشته باشی. مثلا جفت پایین باشه یا طول سرویکس کم باشه.

اره ولی خودتو خسته نکن زیاد هم راه نرو

اگه بارداری عادی داشته باشی اره میتونی بری درحد یه ربع تانیم ساعت خودتو خسته نکن فقط

نری بهتره هنوز هفته ات خیلی پایینه