من بعد ۳ ماهگی بچم میخوام برم باشگاه
هم بدنسازی برم هم فیتنس
سر زایمان قبلیم خیلی چاق شدم و موندم
میخوام بعد این لاغر بشم چون شیر خودمم نمیخوره دیگه
دستگاه لاغری میرم زیر نظر پزشک تغذیه، رژیمم داده ولی من نمیتونم رژیم رعایت کنم فقط سعی میکنم قند و چربی کم کنم و حجم غذامو کمتر کنم بیشتر سبزیجات بخورم و میوه و سالاد
قبل حاملگی ۶۰ کیلو بودم هرکی میدید میگفت خوش بحالت چه اندامی داری
الان شدم افتضااااح ترین هیکل
۷۸ کیلوم حداقل باید ۱۵ کیلو کم کنم
بنظرتون بعد ۳ ماه خوبه دیگه؟؟؟؟

اگر شیر خودت رو نمیخوره و زایمان طبیعی داشتی خیلی خوبه که ورزش رو شروع کنی

چقدر اضافه کردی تو بارداری؟
من قبل بارداری ۶۰ بودم، تا زایمان شدم ۷۸ کیلو، الان شدم ۶۸ ولی میخوام کم کنم برسم به وزن قبلم

آره اوکیه. بیمارستان ب من گفت بعد از ۴ ماه.

خوشبحالت من شوهرم میگ تا هایلین بزرگ نشه نمیزارم جایی بری