مامانا دکتر به من گفت توی ۲ماه اخیر من ۹کیلو اضافه کردم من خیلیم غذا نمی‌خورم چیکار کنم گفت مراقب وزنت باش یعنی رژیم بگیرم ؟

اگه خودت قبل بارداری لاغر بودی مشکلی نیس من خودم ۱۲ کیلو چاق شدم دکتر هی تذکر میداد آخرسر گفتم بابا من خیلی لاغر بودم انگار دارم واسه خودم هنوز گوشت جمع میکنم 🤣

نه اصلا رژیم نگیر مگر رژیمی که از غذات کم نکنی و بجاش جایگزین کنی مواد غذایی رو مثلا رژیم پروتیین بگیری

مولتی ویتامین میخوری؟؟ اخه دکتر من گفت اگه تغذیت خوب باشه وگوشت و مرغ میخوری مولتی ویتامین لازم نیست که الکی چاقت کنه من تا الان کلا ۳ کیلو اضافه شدم

آره برنج و نون رو حذف کن

عزیزم منم خیلی اضافه کردم شیرینی نخور اصلا فقط ثابت میمونه وزن ولی به من گفت ۳ماه آخر باید وزن اضافه کنی فقط شیرینی نخور گفتم کم بخورم گفت خیلی کم بخور با غذات هم سالاد بخورد زود سیر بشی رژیم نمیشه گرفت الان وقت وزنگیری نی نی

نمک اصلاااااااااااااا نخور

چیزهای مضر رو حذف کن مثل شیرینی بستنی اینا

مولتی ویتامین هروز نخور هر هفته یکی بخور

والا اینم شده یه معضل، فقط نمک رو خیلی کم کن و غذاهای کم چرب بخور... ویتامیناتو نشونش میدادی شاید از اونا باشه، مخصوصا مولتی ویتامین، وزن زیادی اضافه کردن تو بارداری خطرناکه و ممکنه جنین خدایی نکرده خفه شه، من بارداری اولم، خیلی وزن اضافه میکردم و هرازگاهی مجبود میشدن بستریم کنن.... اما الان با اینکه هم هفته ی شما هستم، حتی دو کیلو هم کمتر از قبل بارداریمم

بخاطر مولتی ویتامینه اگ‌میخوری

من ده کیلو اضافه کردم
از سایت لیمومی رژیم بارداری گرفتم اون باز خوبه

والا منم خیلی اضافه کردم قندو شیرینی ام نمیخورم