هروز یک ساعت پیاده روی هر یک ربع استراحت
نیم ساعتو من اختصاص میدم به ورزش بعد پیاده روی زیاد نمیتونم برم چون پاعام ورم میکنع کمرم درد میگیره تا صبح بعدش نمیتونم بخابم
فعلا نکن من خودم فقد ورزش دست میکنم بازو هام اب شه خیلیا ورزش کردن دهانه رحمشون باز شده
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.