مامانایی که پیاده روی و ورزش میکنید برای زایمان طبیعی شما هم بعداز ورزش کشاله های ران و زیر دلتون واژنتون بیشتر درد میاد من دیروز بعداز ورزش دردم خیلی زیاد شد یعنی حرکت اشتباهی زدم یا کلا طبیعیه؟؟؟؟

آره بدجور تازه من وقتی میشینم به محض اینکه بلند میشم چنان فشاری به مثانه ام وارد میشه که میدووم دستشویی ....

به نظر من ک اصلا پیاده روی نکن من آنقدر پیاده روی و ورزش کردم آخرشم زایمانم انقدر سخت بود که نگو

منم تا ی ذره فعالیت میکنم دردای وحشتناک میاد سراغم🥲🥲🥲🥲

منم همین جوریم 😐 فکر کنم طبیعیه

منم بعد از پیاده روی واژن و زیر دلم درد میگیره احساس سنگینی میکنم طبیعیه دیگه