سلام مامان ها من شیر خودم می دم به پسرم بخاطر همین نمی توانم رژیم بگیرم قبل از بارداری ۵۰ کیلو بود بارداری شدم ۶۵ الان شدم ۷۰ چکار کنم کم بشه وزنم خیلی حالم بد از این هیکل

۲ پاسخ

من فستینگ می گیرم یعنی از 9صبح تا 5همه چی می خورم بعد از 5عصر دیگه نمی خورم تا 16ساعت بعد مه میشه ساعت 9صبح صبحانه می خورم و به همین ترتیب مث ردزه داریه من شسرم کم نشد

رژیم اصولی بگیر
ورزش کن
من چند روز رژیم گرفتم شیرم کم شد

مقالات مرتبط

بازگشت به اندام قبل از بارداری
بازگشت به اندام قبل از بارداری
کم خونی بعد از زایمان
کم‌خونی بعد از زایمان چه علائم و نشانه‌هایی دارد؟
کودک از چه سنی می تواند شیر گاو بخورد؟
شیر پاستوریزه از چند ماهگی به نوزاد بدهیم؟ شیر گاو برای نو...
کتاب خواندن برای کودک از بارداری
کتاب خواندن برای کودک از بارداری

سوال های مرتبط

مامان زندگیم مامان زندگیم ۸ ماهگی
سلام
قبل بارداری نزدیک ۲۰ کیلو کم کردم ۴و۵ سالم ثابت بودم
تا این ک باردار شدم ک همه وزنم برگشته خیلیییی چاق شدم هیچ کدوم از لباسام تنم نمیشه
چ طوری رژیم بگیرم انگار اراده ندارم
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان گندم مامان گندم ۷ ماهگی
کیا تو شیردهی وزن کم کردن بدون هیچ رژیم و ورزشی ؟
من قبل بارداری ۶۵ بودم روز زایمانم ۷۶ و بعد زایمان ۶۷ الانم ۵۸ کیلو شدم خداروشکر
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان آرسام🧿💙 مامان آرسام🧿💙 ۹ ماهگی
سلام دوستان شبتون بخیر ( این سوالو هی تکرار میکنم شاید یکی که واقعا انجام داده ببینه)💗
کسی با وجود شیردهی رژیم گرفته؟ چطوری پیش رفته؟
دیگه بخاطر اضافه وزن بیش از اندازم بطور جدی تصمیم گرفتم رژیم بگیرم ولی میترسم بخاطر پسرم که شیرم خشک بشه🥹🥲
قبل بارداری ۷۵ کیلو بودم قدم ۱۷۱ تو بارداری حدود ۲۳ کیلو اضافه کردم
الان ۸۸ کیلو شدم نمیدونم چیکار کنم واقعا
مشاهده ۱۰ پاسخ دیگر
مامان مهراب مامان مهراب ۱ سالگی
مامانای گل وزنم تو بارداری ۵۸ بود الان شدم ۴۴ چکار کنم بدنم پُربشه خیلی لاغر شدم مهرابی هم فقط شیر میخوره شیرخشک ندادمش اصلا ....
مشاهده ۷ پاسخ دیگر
مامان دلآریس مامان دلآریس ۱۶ ماهگی
مامانا من خیلی چاق شدم بدجور شکم زدم🥲 قبل بارداری ۵۱ کیلو بودم ماه های اخر بارداریم شده بودم ۷۴ ولی از موقع زایمان تا الان فقط ۴ کیلو کم کردم الان ۷۰, کیلو هستم🥲 چیکار کنم لاغر بشم خصوصا شکمم بچه هم شیر میدم ولی نمیدونم چرا کم نمیکنم یه پیشنهادی بدین
مشاهده ۷ پاسخ دیگر
مامان محمد مهدی🤩 مامان محمد مهدی🤩 ۸ ماهگی
خوش به حالتون میایید میگید بچم شیر خودمو میخوره خیلی لاغر شدم پس من چرا لاغر نمیشم منم شیر خودم میدم 🤣🤣🥰🥰❤️الان ۶۸ کیلو ام قبل بارداریم ۵۸ کیلو بودم هیییییی دنیا نگم براتون از وزنم و بدون ترک بودم🥲🤩🤩🤩🤩
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان آقا آریو 🧿👶💙 مامان آقا آریو 🧿👶💙 ۱۰ ماهگی
سلام مامانا یسوال داشتم،من بارداری اولم بود تو بارداری از وزن ۵۶ رسیدم به ۸۴ کیلو بعد زایمان اومد رو ۷۴ کیلو الان وزنم تغییر نکرده،اینکه چاق شدم شکی توش نیست من مشکلم شکممه،انگار هنوز باردارم با اینکه شکم بند بستم ولی شکمم خیلی بزرگه و انگار رحمم ورم کرده انگار ۷ ماهه باردارم میحوام برم باشگاه وزن کم کنم ولی این ورمو نمیدونم چکار کنم،هست کسی که شکمش انگار ورم کرده؟؟چیکار کنم جمع بشه؟؟؟
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان برسام گلی مامان برسام گلی ۱۳ ماهگی
خانما من میخام رژیم بگیرم حدودا باید ۳۵ کیلو کم کنم شیر خودمم میخوره پسرم رژیم پیشنهادیتون
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان پارسا مامان پارسا ۱۶ ماهگی
آبجی ها کمکم کنید ☹️
این روزا خیلی پرخور شدم 😩 هر چی میگم کم میکنم بازم میخورم 74 کیلو هستم قدبلندم هیکل خوبی دارم شکمم سزارینی احساس میکنم جلو اومده چکار کنم 😭😭 وای توراخدا بد قلخ نشم 😓
مشاهده ۸ پاسخ دیگر
مامان نور مامان نور ۶ ماهگی
مشورت🥹
مامانا من قبل بارداریم ۵۰ کیلو بودم باردار که شدم ، به ۶۹ رسیدم . زایمان کردم شدم ۵۹!
ولی دوباره به جای لاغر شدن داره وزنم تصاعدی بالا میره.رسیدم به ۶۶😭😭هیکلم خیلی به هم ریخته!ترک های بدن که رو مخم بود هیچ، چرا وزنم با شیر دادن کم نمیشه؟ برعکس شده چرا!چی کار کنم؟تروخدا راهکار بدید😭
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان یاسین مامان یاسین ۱۱ ماهگی
خانما من قبل از بارداریم ۵۷ کیلو بودم که خب طبق قدم که ۱۶۹ بود لاغر حساب میشدم .
حامله که شدم تا ۴ ماهگی اومدم رو ۵۲ دوباره از ۴ به بعد زیاد شد وزنم و چون مسمومیت حاملگی هم داشتم موقع زایمان فکر کنم ۷۲ کیلو بودم .
بعد زایمان شدم ۶۶ کیلو .
اول شهریور ۶۳ بودم که باشگاه و ورزش و رژیم رو شروع کردم الان شدم ۶۰ .
الان بنظرتون ۶۰ خوب نیست ؟ اخه اون موقع هم که ۵۷ کیلو بودن لاغر بودم .
مربیم گیر داده که باید بشی ۵۸ ☹️
خب این که میشم مثل قبل .
مشاهده ۵ پاسخ دیگر
مامان کوروش👶 مامان کوروش👶 ۱۳ ماهگی
سلام مامانا، من شیر خودمو ب پسرم میدم و در کنار کمکی شیر خشک هم میدم ولی خیلی کم ، خییلی لاغر شدم به شدت وزنم اومده پایین، چیا بخورم یکم وزنم بره بالا🥲صورتم خیلی لاغر شده همینطور بدنم.قبل بارداری ۶۴ بود وزنم آلات ب ۵۶ رسیدم🥲🥲🥲
مشاهده ۵ پاسخ دیگر
مامان محمد مامان محمد ۱۱ ماهگی
سلام مامان ها وقتی به پسرم مولتی وتامین می دم خیلی استفراق مکی نکنه خارجیشم دادم اینطور بوده چکار کنم
مامان هامین مامان هامین ۱۲ ماهگی
سلام مامان ها من خیلی چاق شدم شکمم بزرگ‌تر شده چجوری میتونم اخه رژیم بگیرم چون شیر میدم باید هیکلم داغون بشه دیگ لباسی تنم‌ پیدا نمیشه چیکار کنم به نظرتون 🥲
مامان اَرکان مامان اَرکان ۱۷ ماهگی
سلام مامانی ها بنظر تون چیکار کنم ک وزنم زیاد بشه . اخه از وقتی ک پسرم به دنیا اومد خیلی لاغر شدم 🥲
مشاهده ۵ پاسخ دیگر