سلام خانوما..من اهن مولتی ویتامین و کلسیم دیروز گرفتم داروخونه گف دکتر ننوشته کیا بخوری ...شما کیا میخورید..خودش گف اوصولا مولتی ویتامین بعد صبحانه کلسیم بعد ناهار و اهن دو ساعت بعد شام...

ب من کلسیم نداده...مولتی رو بعد صبحانه ...آهن بعد شام

اهن و قبل خواب
ویتامین و با شام
مولتی ویتامین و با ناهار

منم همینارو دارم دل رودمو بهم میریزه ببخشید اسهال میشم نفخ میکنم دل درد میگیرم شما اوکی هستی؟

مولتی بعد وعده غذایی
کلسیم و آهن حتما با فاصله دو سه ساعته بخور(همدیگرو خنثی میکنن اگه باهم بخوری بی فایده اس)

کلسیم هر روز بعد صبحانه
مولتی دو روز در هفته بعد ناهار
آهن هرشب قبل خواب

من همرو باهم شب میخورم

مولتی بعد ناهار
اهن اخر شب
کلسیمم من شبا میخوردم

منی ک متنفرم از قرص خوردن و مجبورم این قرصا رو بخورم... حالا چرا انقد بزرگن، نمیشد یکم کوچیکتر درست میکردن ک گیر نکنه تو حلق🤢