پیاده رویاتونو شروع کردین؟ اگه آره از چند هفته شروع کردین ؟ ( خودم از ۳۶ هفته شبی یک ساعت)

من از اول بارداریم پیاده روی داشتم،بدنم عادت کرده،روم اثر نمیزاره😅
ورزش بهتره برام

من که یکم راه میرم شکمم سفت میشه نمیتونم نفس بکشم

من که خونه هر روز فعالیت دارم ولی دیگه از فردا باید شروع کنم

من ۳۵ هفته هستم تازه شروع کردم

ماشالله بهت آفرین❤❤

چخوب ..منم کم کم باید شروع کنم