سلام خانما
میگم من چند روزه یبوست گرفتم چه غذایی خوبه بخورم
چای نبات واسه یبوست خوبه یا نه

انجیر خشک رو چند دونه خیس کن هر روز صبح بخور ناشتا خیلی خوبه برطرف می‌کنه کلا

الوچه سیاه یا زرد بخور زردالو خشک بخور.عناب و سنجد بخور خربزه بخور لواشک بخور .سبزی
اینا شکمو راه میندلزن

ممنونم از همتون ♥️ 🌹
همه رو امتحان میکنم ببینم چی میشه

انجیر بهترین گزینه س
بعد اب زیاد و میوه

نبات میدونم خوب نیست بدتر میکنه
گلابی بخور با انجیر

نبات خشک میکنه که🤦🏼‍♀️

گل محمدی با نبات بجوشون وبخور سریع خوب میشی

الان فصل گلابی و انجیر هست بخور خوبه

من لواشک زردآلو یا بادام خاکی رفع میشه

عزیزم بلال بگیر کبابی بخور شکمتو نرم میکنه...کنجد میوه....یه قاشق خاکشیر تو یه فنجون آب جوش بریز یه تیکه نبات بخاطر مزش عوض بشه بنداز توش درشو ببند ۲۰ دیقه دم بکشه به صورت ناشتا بخور شکمتو میشوره میبره

آیا یبوست خطرناکه تو بارداری

انشاءالله باهمین چیزای که شما گفتین خوب بشم اگه نه که یکشنبه هفته آینده وقت دکتر دارم باید به دکترم بگم

شلیل و لواشک هر شب میخورم ولی فایده ی نداره

سعی کن هر روز میوه بخوری تا یبوست نگیری

انجیر هم خشک
هم تازه خوبه
کاهو (سالاد)
سبزی خوردن
زیتون
روغن زیتون

برای یبوست
هندوانه
شیر بادام
انجیراب کنی بخوری
هلو.شلیل .
چایی مشکلی نداره اما نبات گرمه برای یبوست خوب نیس

چاي نبات كه خودش باعث يبوست ميشه😕😕
آلو جنگلي بخور
شليل بخور
لواشك