مامانایی هم هفته من کی پیاده روی و شروع کردین

برا سبکی خودم میرم پیاده روی و عوض شدن حال و هوام بنظرم همه باردارا باید برن خیلی خوبه

من از اول روزی بیست دقیقه نیم ساعت پیاده روی میکنم سزارین اختیاری هم هستم

من از35

من سر علی از اول باردار ی پیاده روی داشتم تا هفته ۳۰ به بعد بیشترش کردم زایمانمم طبیعی بود

دکترم گفت روزی بیست دقیقه پیاده روی کن

من یکی دو روزه پیاده روی میکنم حس میکنم بدنم سبک میشه بنظرم خیلی خوبه

سانای اسم دخترتون؟

لایکم کن کنم ببینم

ازهفته37شروع کن الان زوده
خدانکرده دهنه رحمت بازمیشه ازهفته37هفته بایستی شروع کنی نه الان

از تایم کم شروع کن اول ۲۰ دقیقه تا ۳۸ هفته میرسوند به ۴۵ دقیقه یه ساعت