سلام دوستان بر وزن گیری جنین چی بیشتر تاثیر داره ؟
روزانه چقد بخورم کافیه ؟

تخم مرغ آبپز یه روز درمیون

ی خانمی اینجا میگف سیب زمینی خیلی میخوره و وزن بچش درعرض۱۰روز خیلی تغییرکرده

شیرینی جات فقط فقط قندت میبره بالا سیب موز گردو بادام پسته گوشت کباب تخم مرغ سیب زمینی لوبیا عدسی مرغ ماکارانی کمم بستنی بخوری 🫶🏼🫶🏼🫶🏼گوشت چرخ کرده اینا کمک میکنه

تاپیک آخرم رو بخون عزیزم

تغذیه خوبه اما بیستر ژنتیکیه🙂

سلام عزیزم
کباب مرغ گوشت یا ماهی هر کدوم شد هر روز یه مقدارم شده بخور
هر روز یک تا دوتا تخم مرغ آب پز
شیرموز
آجیل
پودر لیدی میل با مشورت دکترت میتونی بخوری
من اینارو خوردم و خداروشکر نتیجه گرفتم

من شنیدم حلیم هم واسه وزن گیری خوبه
راسته؟؟

اگه طبیعی هستی سه کیلو وزن ایده الیه خودتو اذیت نکن
اما حلیم و کباب و اینا میدونم خوبه بستنی ام خوبه اما سعی کن خودتو چاق نکنی هرچی میخوری کم بخور که خودت چاق نشی

دکترا میگن هروقت گشنت شد یه چیزی بخور ....بعدم شیر بخور خیلی خوبه واقعا بعدش میوه عالیه بعدش کباب هم خوبه کته هم بخور ..مغز جات جلو دست بود بخور

تا میتونی بخور فقط اگه قند نداری
حلیم و آبگوشت نخود معجزه میکنه واسه وزن جنین

بستنی و خیلی دیدم تاثیر داشته

اگه دیابت یا قند نداری روزی دوتا بستنی و فرنی و کباب