سلام دوستان وقتتون بخیر
تو ماه نهم بیشتر استراحت میکنید یا پیاده روی و فعالیت؟

من که از اولش تحرک داشتم ولی ماه آخر اگه سزارین هستی که خیلی مهم نیست ولی طبیعی هستی حتما باید فعالیت زیاد داشته باشی ورزش کنی تا زایمان راحتی داشته باشی

بستگی به نوع زایمانت داره اگه طبیعی که صد در صد باید فعالیت داشته باشی ولی سزارین چون دکتر زمان میده ممکنه با فعالیت جلو بندازیش

پیاده روی و فعالیت

بستگی ب وضعیتت و زایمانت داره. از دکترت بپرسی بهتره اون وضعیتت رو بهتر میدونه

طبیعی هستم
از ماه۸ پیاده روی دارم

من چون سزارینم بیشتر استراحت حتی کار خونم میترسم انجام بدم... ولی اگر طبیعی بخواید زایمان کنید پیاده روی یوگا بارداری حرکات اسکات و اینها کمک کننده هست. و تمرین تنفس