خانما. من ماه درد دارم
ورزش هایی مثل اسکات و چمباته و اینچیزا انجام بدم ؟؟
یوقت زود زایمان نکنم؟

زوده به نظرم. 37 هفته تمام به بعد باید این ورزش هارو انجام بدی

ببخشید ماه درد دیگه چیه

اسکات دهانه رحم رو باز میکنه

زایمان طبیعی خیلی اذیت میکنه ، من کلی ورزش کردم و دو روز دردای کاذب داشتم و هی شدیدتر میشد ، آخرشم نتونستم و رفتم سزارین ، طبیعی خیلی ماجرا داره ، البته برای من اینطوری بود ولی سزارین راحت بود ، بعدشم فقط یکی دو روز سخت بود

یکی بهم بگه اسکات دقیقا چطوری انجامش بدم؟؟؟