سلام مامانا تو این ماه فقط باید چقد پیاده روی کنم

۴ پاسخ

از روزی نیم ساعت شروع کن کم کم تایمش رو زیاد کن

از نیم ساعت شروع کن

روزی نیم ساعت پیاده روی کن بعد ورزش انجام بده

روزی دو ساعت خوبه
بستگی ب خودت داره بیشتر ک خسته نشی

سوال های مرتبط

مامان سِلین💖🫀 مامان سِلین💖🫀 هفته سی‌وهشتم بارداری