وای گیج شدم هرکس ی چیزی میگ‌ امگا سه رو دکترتون گف با ناهار بخورید یا صبحونه ؟؟
من الان دی رو بعد صبحونم بخورم یا امگام رو؟

خعلی فرقی نمیکنه ک خودتو درگیر کردی همه اینا ویتامینن و باید روزانه یدونه ازشون استفاده بشه،من صب ناستا تیروئیدمو میخورم بعدش آهن،ناهارمیخورم مولتی و امگا۳ میخورم، ی ساعت بعدش دوبارع آهن،عصری شیش و نیم اینا کلسیم یه ساعت بعدش د۳ شب خوابیدنی دوبارع آهن

ویتامین دی و امگا ۳ هردو ویتامین محلول در چربی هستند اگه باهم بخورید بهتره و جذبشون بیشتر میشه بعد ناهار با یکم آب بخور

خیلی فرقی نداره که خودتو درگیرش کنی
بهتره با معده خالی نخوری بعد از غذا باشه که جذبش بهتر بشه
مثلا مولتی بعد از صبحانه بخور کلسیم و د۳ بعد ناهار ، آهن هم بعد شام ترجیحا قبل خواب که عوارض یبوست و اینهاش کمتر باشه. امگا هم بعد از یه وعده غذایی که راحت تر بودی بخور فرقی نداره

دی با صبحونه امگا با ناهار میخورم من

عزیزم د۳ رو با صبحانه بخور
امگا رو با ناهار بخور یا حتی شام چون جفتشون حلال در چربی ان بهتره با غذا خورده بشن تا حل بشن و خاصیتشون رو ازاد کنن

به من گفته بعد غذا حتما

دکتر من گفته بود بعد ناهار

من دی ۵۰۰۰ هرسه هفته ۴هفته یادم بیاد میخورم ک...

ببخشید امگا رو هفته ای یکی میخورم

من هر روز بعد نهار میخورم همراه با مولتی ویتامینم

به من گفته هفته ای یدونه اونم مشخص نکرده هروقت بخوام میخورم

دی بعداز صبحانه بخور امگا هم روزی یکی بمن گفته بیشتر عصرا میخورم

با ناهار بهتره وگرن با هر وعده خوردی خوردی . دکتر بمن هفته ای دو تا گفته بخور زیاد نخور بهم کف

من که شب موقع خواب میخورم😂

به من گفته قبل خاب🤣🤣

با ناهار

امگا با ناهار

از داروخانه ای که میخری بپرس