چند روز بعد از سزارین میشه پیاده روی و ورزش کرد؟شما کی بدنتون برای اینکار اماده شد و‌نیروتون بذست اوردید؟

چهل روز بزار رحمت از سنگینی در بیاد آنوقت شروع کن

ببین من از وقتی که بهم گفتن بلندشو راه برو دیگهه کارامو خودم کردم امااااا تا ۴۰ روز توان بدنی خیلی کمی داشتم زود خسته میشدم خوابم میگرفت و.....
از ۴۰روز ببعد یکم بهتر شدم از دوماه ببعد خیلی خیلی بهتر شدم الان دقیقا عین قبل بارداری توان دارم.

برای پیاده روی یه هفته بعد از سزارین هم میتونی بکنی.در حد نیم ساعت در روز.
ولی ورزش رو بزار ۶ هفته بعداز سزارین

فکر کنم ۶ ماه بعد☹️☹️