خانما خوبه از الان برم پیاده روی واسه زیمان طبیعی؟

اگه طبیعی میخوای کاش توکلاس های بارداری که بهداشت میذاره شرکت کنی برات مفیدمیشه

از هفته ۳۶ به بعد پیاده روی کن

نه زود

من از ماه پنجم ۲۰دقیقع در روز پیاده روی میکنم . پیاده‌روی برای خون رسانی جنین خیلی خوب ولی باید از دکترت اجازه بگیری
ولی اگه بخوای برا زایمان پیاده‌روی کنی زوده هنوز چند هفته آخر بری پیاده روی کافیه

نه ۳۵ هفته به بعد

خیلی زوده از ۳۰هفته کم کم شروع کن اولش ۲۰دیقه بعد نیم ساعت اینجوری برو‌بالا
حتما قبلشم‌ سرویکستو چک کن بعد شروع کن

نه زوده هنوز

منک کلا از ماه ۴و۵پیاده روی داشتم.

نه خیلی زوده از الان

زوده ماه آخر برو