سلام دوستان من تو اقدام هستم یه چهار ماهی هم هست که میرم باشگاه بدنسازی یعنی هم اقدام میکنم هم ورزش تو این چهار ماهی که میرم باشگاه وو ورزش میکنم همون روز موعودم پریود میشم ببنظرتون میتونم با ادامه باشگاهم بچه دار هم بشم؟ چون از وقتی باشگاه میرم فکرم خیلی آرومه و خیلی حس نشاط و خوبی دارم

یه ماما میگفت بدنسازی خوب نیس هورمون مردانه رو تو زن بالا میبره

من شنیدم میگن توی اقدام نباید ورزش های سنگین رفت 🤷‍♀️😘

آره ورزش عالیه ولی ن بدنسازی ،،،،،
یوگا برای اقدام ب بارداری خوبه یا رقص ایروبیک

خیلی عالیه درکنارش یوگا هم برو

آره ورزش خیلی خوبه من خودمم هرروز ورزش میکنم چون از قبل بدنمون آمادگی شو داره میشه بعد اگه باردار شدیم ورزش های ملایم تر انجام بدیم

ورزش عالیه واسه قبل از اقدام اما بهتره رشته ورزشیتو عوض کنی